短视频里说的自来水管清洗是真的吗?每天早上喝一杯淡盐水对身体好吗?答案全在这了! 发布时间:2021-08-17
文章摘要

最近几年很多文章都在写健康养生的话题,其中水与人们的生活是密切相关的,一些关于用水安全的说法也是各种各样,像是自来水管要清洗、早上喝淡盐水对身体好、水喝多了会中毒等内容让很多人都有点迷茫,究竟这些说法是真是假?答案全在这篇文章里了。


1.自来水管要清洗是真的吗?

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这个说法其实是有道理的。很多人可能还不知道水管用久也是会变脏的,大家可以在网络上搜索一些水管的横截面图片,你就会发现水管内壁其实并不是我们想象中的那样干净,而是附着泥沙样的脏东西,有的还会是薄薄的青苔,严重的还会出现水垢、铁锈等。那这样脏东西就一直待在管道内,我们用的水都会流经这样的管道,更重要的是很多时候水都是待在里面的。那在这段时间内,自来水就慢慢被污染了。让我们长期使用这样的水虽然短期内看不出负面影响,但时间一长,一些疾病出现的概率就会大大提高。


2.网上说每天早上喝一杯淡盐水对身体好是真的?

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这个真心不建议这样去做。大家要明白淡盐水可以杀灭体内细菌是错误的说法,我们胃肠里很多细菌都是有益的,没有必要去消灭它们。更关键的是,对于有高血压病的老年人来说,淡盐水实际上就是在给人体加“钠”,对老人的身体更不好,特别是早上是心血管病最不稳定的时候,这时候喝淡盐水简直是“雪上加霜”。


3.水喝多了会中毒是真的吗?


这种说法是有依据的。我们的肾脏排水能力的极限是每个小时1200毫升,如果短时间内饮水过多,可能导致细胞水肿、血钠浓度过低,心衰等问题。因此,过量、过快饮水,会引发水中毒。

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根据《中国居民膳食指南》,健康成年人每天需要约2500毫升水,考虑到从食物中摄取的水分,日均饮水量以1500至1700毫升为宜。如果气温高、活动量大,可以适当增加。

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