人体免疫力受精神、营养、睡眠、运动等多种因素影响，因此增加免疫力的方法有很多，最简单的办法是多喝水。可别小看“多喝水”这个小习惯，长期坚持，它会给健康带来大助力。人体内约70%的水分来自饮水，所以科学饮水是提高人体免疫力的重要因素。但是你家里的水质好不好呢？下面几个小方法就可以帮助大家判断自来水的情况。
1.看颜色
用透明度较高的玻璃杯子接满一杯水，对着光线看有无悬浮在水中的细微物质和下沉到杯子底部的沉淀物，颜色是否无色透明？如果有悬浮物或沉淀物，说明水中杂质超标。如果有黄色、红色、蓝色等，说明自来水受到污染。然后静置三小时，观察杯底是否有沉淀物？如果有，说明水中杂质超标。
如在自来水出水中发现红线虫，需要引起重视，用纱布等包住水龙头，观察是否产生在内部。若证实是管道内问题，应及时查找污染源，进行清洗、消毒。
如从水龙头中放出的自来水呈乳白色，静置片刻后即澄清。这种现象是由于气体溶入自来水中造成的，不影响饮用，是对身体无害的。
2.闻气味
用玻璃杯距离水龙头尽量远一点接一杯水，然后用鼻子闻一闻，是否有异味？如果能明显闻到漂白粉（氯气）的味道，说明自来水中余氯超标。如果闻到腥、臭味，说明自来水中微生物超标。如闻到油漆味、汽油味、塑料味等，说明自来水受到化学物质污染。
另外，刚烧开的自来水，如果能明显闻到漂白粉（氯气）的味道，也说明自来水中余氯超标。
3.是否结垢?
检查家里的热水器、开水壶内壁有无结结垢？如果有，则说明水的硬度较高（钙、镁盐含量较高），但水垢属于正常现象，对人体无害，无需过多担心。但需要注意：硬度过高的水很容易造成热水器管道结垢，因热交换不良而爆管；长期饮用硬度过高的水容易使人得各种结石病。
4.尝味道
含一口自来水感觉一下是否有不好的味道，再烧开，一般水烧开喝起来是没有别的味道的。如有涩涩的感觉，说明水的硬度过高，只要不影响正常饮用，不必惊慌。如有异味，则先不要继续饮用，说明水质受到污染。
5.测试余氯
可用余氯测试剂测试自来水中的余氯。用户的水中余氯≥0.05mg/L就属于达标；国家标准规定出厂水余氯含量≥0.3mg/L，供水公司一般控制在0.3-0.5mg/L之间。
可用TDS水质测试笔测试溶解性总固体（TDS），一般自来水用TDS测试笔检测出来的值在100-300之间，在这范围的值较为正常，超过则是污染水。
6.烧开后看颜色
自来水烧开后，会出现白色沉淀、浑浊、白色漂浮物、结垢等现象。因为天然水中一般都存在硬度，其主要成分是钙和镁，加热后与水中存在的重碳酸盐结合形成难溶于水的碳酸钙和氢氧化镁白色沉淀。这是一种正常现象，任何天然水，都或多或少的存在硬度，加热后都会生成白色沉淀，只要不影响正常饮用，不必惊慌。
另外，可用烧开的自来水泡茶，隔夜后观察茶水是否变黑，如果茶水变黑，说明自来水中含铁、锰超标。
综合整理自网络
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