水对于我们的身体健康有多重要你知道吗? 发布时间:2021-05-26
文章摘要 俗话说:民以食为天,食以水为先,水以净为本。

人体内发生的一切化学反应都是在介质水中进行,没有水,养料不能被吸收;氧气不能运到所需部位;养料和激素也不能到达它的作用部位;废物不能排除,新陈代谢将停止。因此,水对人的生命是最重要的物质。


人体每日出入水量受气候,运动和生活习惯等影响波动较大,但人体内水的动态平衡必须保持,否则将引起疾病。人每日排出的水量为:肾脏排尿 1500 毫升、皮肤蒸发 500 毫升、肺呼吸 400 毫升、粪便排出 100 毫升,总计约 2500毫升左右,所以建议我们每天饮水量为每天2000ml以上。


一、水在身体中的作用

1.身体出现局部缺水,首先会抑制身体的某些功能,并最终使之彻底丧失。

2.水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率,所以水也可以提高防癌的效率。

3.水是所有食物、维生素和矿物质的主要溶剂。

4.水可有助於食物分解成细小的颗粒,促使它们消化、吸收和新陈代谢。

5.水可以清除身体各部分产生的有毒废物,并把它们交由肝和肾处理。

水健康有多重要你知道?

6.水是最好的倾泻剂,可以防止便秘的产生。

7.水可以预防心脏和大脑的血管阻塞。

8.水有助於减少压力、焦虑和抑郁。

9.水可以改善并恢复正常的睡眠习惯。

10.水可以稀释血液,防止血液凝固。

11.水可以使皮肤变得更加光滑,并可延缓衰老。

12.水可以使骨髓的造血机制恢复正常,并有助於防止白血病和淋巴瘤。

13.水可以大幅度提高身体的免疫功能,以对抗感染和癌细胞的产生。


人像一部机器,凡是转动的地方都需要润滑,而水恰似人体的润滑剂,它能滋润皮肤、眼睛,湿润咽部及消化道,也可以减轻各个关节的摩擦,使人活动起来轻松自如。

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