纯净水、矿泉水、桶装水、苏打水到底哪个更好?没想到**的竟是它!

2021-08-30 17:40 水总管|水管清洗



“多喝水”这句话可以说适用于各种场合

感冒发烧了,医生说“多喝水”

嗓子不舒服,同事说“多喝水”

准备减个肥,朋友说“多喝水”



喝水真的是一件非常重要的事

各种科普文章也在强调要多喝水

于是大家开始重视喝水了

但是新的问题也冒出来了

纯净水能不能喝?

喝矿泉水行不行?

桶装水喝了好不好?

......


今天总管大人就来给你讲讲喝水那些事儿



净水


纯净水的来源是自来水,主要是通过采用电渗析,反渗透等多技术对水进行深层处理加工,彻底消除细菌、微生物、病毒和矿物质。所以纯净水中也几乎不含有微量元素,长期喝纯净水没有害处,也不会有特别的好处。



与纯净水比较类似还有蒸馏水,蒸馏水采用蒸馏法或其他多层过滤加工制成,是不含矿物质的。对于有肾结石的人来说,选择无矿物质的蒸馏水为好,但对于健康人群,则不建议过多饮用蒸馏水。



装水


一般来说,我们日常看到的桶装水既有纯净水,也有矿泉水。问题在于有的人会怀疑这些桶装水会不太干净?其实只要是合格的正规产品都是经过检测的,与其担心水不干净,可能更应该关心家里的饮水机是否卫生。



据国家环境卫生监测部门检测显示,桶装饮水机内部3个月不洗就会大量繁殖细菌和病毒,且数量惊人,每毫升水里就有多达10万以上的细菌!



长期饮用,可能引发消化、泌尿、神经系统疾病。因此饮水机建议每个月就清洗一次;开封的桶装水**一周之内喝完。


泉水


矿泉水取之于深层矿泉水,含有一定的矿物盐或是微量元素,从源头直接取水,然后再进行全封闭灌装。很多人觉得矿泉水所含有的营养成分,比如钙、镁、钾、钠等,喝了对人体比较好。



但是,这些营养成分的含量是很低的,才几十毫克,靠这个补充矿物质是不现实的。人体所需的微量元素主要来源于食物,从水中吸收的只占1%,所以不用盲目选择价格高昂的矿泉水。


打水


苏打水也是最近几年开始流行起来,不少人认为苏打水可以调节人体酸碱平衡,保持健康,但是人体的酸碱度是绝不可能通过食物亦或是喝水改变的,而是依靠完整的体液调节系统。要改变体液的酸碱度,是需要从生活习惯和饮食习惯上综合调理的。



虽然不能调节酸碱度,但是苏打水有助于尿酸排泄,胃酸过多的人也可以适当喝一些以中和胃酸。

不过还要注意的是,市面上不少苏打水添加了糖份、甜味剂及香料,经常饮用应警惕高糖高热量对机体的影响,因此购买时先看下成分表碳水化合物的含量应该是零。


开的自来水



质检合格的家用自来水在煮沸后可以放心饮用,而且也含有天然水源中的有益矿物质成分。但如果存在管网老化、管壁污垢附着较多等二次污染情况,水质可能会影响健康,所以,**要定期对水管进行清洗,保持管道卫生清洁。


总的来说,大家日常喝水也就是为了补水,而家用自来水烧开后饮用,无论从养生角度还是经济角度都是**的选择。要是觉得口味淡,可以喝点柠檬水、淡茶水、花茶,自己在家泡着喝也挺好的!



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