毁掉一个人的健康，究竟有多容易？每个人都该看看！

水总管

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手机屏小，玩手机时，离眼睛距离近，使用时间过长，容易让眼睛产生疲劳，加上因为眨眼次数减少，容易导致干眼症。

特别是在暗淡环境看手机，如睡前玩手机对身体危害更大，容易造成眼镜度数不可逆的加深，甚至诱发青光眼。

躺沙发上看电视、躺沙发上玩手机，你有感觉越躺越累吗？

沙发过于柔软，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，让人感到腰酸背痛。长期这样会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，严重影响腰椎、颈椎健康。

长期过量饮用含糖饮料，能量含量高、饱腹感较差，除了会大大增加肥胖的风险之外，对血压、血脂、骨健康等也有一定的影响。尤其是使2型糖尿病的发病风险增加。

一项研究表明，含糖软饮料与2型糖尿病显著相关。每日含糖软饮料或人工甜味软饮料摄入量每增加355 ml，2型糖尿病风险分别增加22%和52%。

长期熬夜最可怕的危害是身体免疫功能失调，可能产生肾炎、红斑狼疮，类风湿性关节炎等。同时，身体的免疫能力还会降低，使人体处于严重的亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。

医学研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。

家庭自来水管通过长时间的使用，囤积着各种细菌、海藻毒、砷、镉、汞、铅等大量有毒金属，造成水的二次污染。长期饮用这样不干净的水，身体患癌、结石、心脑血管等疾病的概率会提高。

据调查显示：全世界80%的疾病是由于饮用被污染的水而造成；全世界50%儿童的死亡是由于饮用水被污染造成。脏水管对自来水的二次污染，也是水污染的一种。

想要避免此类危害，比较简单有效的方式就是定时清洗家庭自来水管，维护好自来水的运输环境，给家人们营造一个健康的用水生活。

恢复健康很艰难

毁掉健康很容易

引起重视吧！

水总管，为更好的健康用水生活而努力！

文章来源：健康时报

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