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“多喝热水”的原因终于找到了!好处有这么多

阅读  ·  发布日期 2019-11-06  ·  shuizongguan

水作为身体内一个重要的组成部分,把身体所需的各种养分输送到每个部位,但它不仅是输送者,也是健康能量的补给者。

 

水将养分传送至人体各个组织、帮助人体排泄废物,同时也促进体液(如血液)循环,是消化食物、润滑关节和各内脏器官以及调节体温所必须的物质。和溶解的钙、镁一样,对维持身体组织的健康必不可少。

 

 

喝足够的水有利于防病治病。比如可以预防感冒,并使感冒患者早愈,这就是医生为什么嘱咐病人要多喝水、多喝热水。其原因在于,感冒大多数由病毒引起,身体的皮肤和黏膜是防御病毒和病菌入侵的免疫机制的第一道防线,足够地饮水,可避免皮肤和黏膜干燥,有利于阻止细菌和病毒进入人体。所以说喝足够的水能够促进人体排除废物,使患者早愈。

 

 

喝足够的水有利于营造好的心情。人如果长期处于心理紧张状态,身体就无法抵御细菌或病毒的入侵。我们在心情烦躁时,经常会口干舌燥,这时应多饮水。水本身对人体有安神镇静作用,有利于人体健康。老年人睡前喝少量的水,可很快安神入睡。

 

喝足够的水,可以延缓衰老,有利于长寿。人体衰老的过程,就是人体脱水的过程。从胎儿到年老,水在我们身体的占比逐渐减少,这也是我们衰老的象征。就像人老了之后皱纹增多,这是因为皮肤和体内缺水而引起的。所以特别是老年入更要多喝水,给身体补足水分。

 

当然喝足够多的水并不够,喝的健康才最重要,所以不要忘了注意日常的用水的健康。

 

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